- 2016年6月18日
18歳の頃の自分に教えてあげたい健康習慣
はいこんにちは高稲です。 僕は今年35歳ですが、今になって健康習慣の重要性に気付きます。 もっと早く取り組んでおけば・・・、そんな後悔ばかりです。 毎日アイボンで目を清潔に 僕は目が悪いのでコンタクトをしていますが、目のコンディションを […]
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Exercise
- 2016年6月15日
ヨガ簡単ポーズまとめ① 立ちポーズシリーズ / 戦士・三角・下向き犬・イーグル
こんにちは！ニューヨークスタイルヨガ考案者のヨガインストラクター、ミカです。 今回は、みなさんがおうちでも簡単にできるよう、 ” ヨガの基本のポーズ (立ちポーズ編) “をいくつかまとめました。 でも、ポーズの説明は、 文章だ […]
- 2016年6月14日
フィットネスとして乗れる10万円以下のロードバイク！
ロードバイクとは？ #youtube #bianchi #ロードバイク #roadbike 題名 『YouTubeやってます』 https://m.youtube.com/channel/UCgcTYJlrqb3I-bacBLU-05g Cycl […]
- 2016年6月9日
バストアップに効果的な太鼓橋のポーズ
#太鼓橋のポーズ #アーチのポーズ #セツバンダサルヴァンガーサナ #胸のストレッチ #大腿前面のストレッチ #姿勢改善 #ヒップアップ #ダイエット #美容 Tokiさん(@toki.1104)が投稿した写真 – 2016 1月 7 […]
- 2016年6月9日
便秘解消方法！ヨガのガス抜きのポーズで速攻改善！
忙しかったり, 外食が多いと, 腸の働きがにぶくなり, 便秘がちに。そんな時, ウェスト周りをねじって深く呼吸をすることで腸を刺激し, 消化機能を高める ［ガス抜きのポーズ ］をすると, 効果的です。 パバンムクタアーサナ/ Belly […]
- 2016年6月8日
シックスパックの作り方（アブホイール編）
腹筋革命！アブホイールでシックスパック！ #abs #abwheel #banggood #fourwheelspowerroller #fourwheeler #exercise #workout #training #muscle #腹筋 # […]
- 2016年6月6日
全身の日（ブラピボディクラブDay15）※記事内容は背中筋トレメイン。
下背部に効くダンベルベントオーバーロウ！腰回りの引き締めにオススメ！ #joyfit #ジョイフィット #ジョイフィット24 #筋トレ #hardwork #gym #fitness #workout #muscle #joyfit24 #dum […]