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エクササイズ

わたしのライフスタイル

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私たちはみんな、ライフスタイルを良くするために、勉強し働き運動している。

 

こんにちはFEELSの真琴です!今日は私のライフスタイルについて書きます。

 

理想のライフスタイルを実現するには、
1.価値観を決める
2.価値観に合わせた1日の行動をとる
3.行動をとるために必要な物を揃える
この3つだけです。

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1 わたしの価値観

今日一日の自分の命に大切にして 感謝の気持ちで大切に過ごすこと。

世界一の美しい幸せな花嫁様 花婿様を作ること!

2 わたしの1日の流れ

週6日間はブライダルワーク(結婚式当日のヘアメイク、前撮り、打ち合わせなど)かサロンワーク(美容室にて ヘアメイク)です。

午前5時50分(週2)午前7時~7時半(週4)

起床

(週2回 5時50分起床で 30~1時間早朝ランニング)

午前7時半

息子と朝ごはん(夜控えめなので しっかり食べます)

午前9時

息子を保育園へ

午前10時 

出勤 ブライダルワーク または FEELSにてサロンワーク

午後18時

保育園お迎え

午後18時半

息子とご飯(息子と全力で遊ぶ)

家事 

一番大好きな晩酌の時間。。。。笑

(筋トレ出来る日は15分程度自宅トレ)

午後23時

就寝

3 わたしが揃えたもの

①動画撮り、仕事の為に 一眼デジカメ アップ用ウィッグ 動画編集ソフト

②美容のために コラーゲン原末 ビタミンC原末 COTAセラシリーズ

③モチベーション維持の為に 可愛いぴたっとした下着 可愛いトレーニングウェアとシューズ 

④自宅で 気軽にトレーニングするため ヨガマット ランタスティックアプリ

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4 わたしが目指すライフスタイル

ヘアメイクとボディメイクで 自分はもちろん、FEELSのお客様はもちろん 沢山の人の美しさを引き出すお手伝いがしたいです!ボディーメイクのアドバイスも出来る美容師でありたいです。

内面から溢れる美を追求し続けます!

普段日常的に新郎新婦様の結婚式のお手伝いをしていますが、ヘアメイクだけでなく 特別な一日のために お二人のボディーメイク、そして これからのお二人の人生を変える 見たことのない心震える素敵な結婚式を作ることが 今の私の最大の夢です。

 

私は昔から 運動が大嫌いでした。学校では体育の時間が一番憂鬱でしたし 自慢ではないですがいまでもすごく運動音痴です。腕立て伏せ、二重跳び、逆上がり、側転、逆立ち、バレーのサーブ すべて一回も出来ません笑

それでも、きっかけは ダイエットですが 走るのだけは大好きだったこともあって ランニングを始めました。そこから、努力すればするだけ身体は正直に答えてくれる!変われるんだ、変わりたい!と思って 今に至ります。

筋トレを日常的に取り入れ始めたのは つい最近です!今では 筋肉痛が快感になってしまいました。まだまだ理想のカラダには程遠いですが みなさんと一緒に 楽しくボディメイクしていきたいです!

ランタスティックをうまく使ってランを始めてから 42,195km休日に走るなど 昔の自分では考えられなかった距離にも挑戦できるようになりました。まだまだ自分の未知の力に出会うのが楽しみです。

専門家情報
浅野真琴

走るビューティー美容師

浅野真琴

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