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エクササイズ

便秘解消間違いなしの凄ヨガポーズ

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内臓を捻りまくる

いろんな便秘解消方法がありますが、ここまで内臓を捻っているポーズを見たことがありません(笑)

まず動画をご覧ください。

 

やり方

正直言って、ただ見ているだけでは全くやり方が想像できません・・・。ですのでやりながらやり方を感じてください!参考に何枚かポーズ途中の写真を載せておきます!

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ポーズを真似るだけでも効果あり!

正直ってこのポーズを完璧にできる人は少ないと思います。かといって諦めるのはまだ早い!ポーズを真似るだけでも効果があります!体が硬いあなたも是非チャレンジしてみて!

 

美佳先生に質問ある人!

美佳先生へ質問があればこちらのお問い合わせフォームまでメールください。3/30にコラボ動画を撮影しますので、その際に質問に答えて頂きます!質問じゃなくても単に聞きたいことでもメッセージでも何でも気軽にどうぞ!

 

美佳先生は「ニューヨークスタイルヨガ」の考案者です。

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美佳先生のホームページはこちら

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BeautyWatching編集部

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