o脚骨盤
エクササイズ

【10/1】骨盤の歪みを整える10分ストレッチ!やったら動画にコメント残してね!

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【10分】O脚・骨盤ゆがみ矯正らくらくストレッチ!1日10分毎日やろう!

だいたいみんな骨盤は歪んでるから、O脚じゃなくてもこれやった方がスタイル良くなるし、姿勢も良くなるよ!

 

ストレッチでも筋肉痛になる

ストレッチでも筋肉痛になるということが実感できます!筋肉を伸ばすことで筋肉痛になるのです!しっかり伸ばせたら、明日は筋肉痛だ!

 

運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう!

運動→コメントっていう一連の流れがあれば習慣化しやすいよ!コミュニケーションも取れるし、1人でやらずにコメントでやり取りしよう!人のコメントにもコメントつけると面白いよ!

 

高評価ボタンを押せばたくさん仲間が増える!

世界中にマッスルウォッチングの仲間を増やしたいです!あなたの高評価ボタンが新しい仲間を呼びます!是非押してください!よろしくお願いします!

 

以上です!

キュレーター情報
高稲達弥

YouTube公式アンバサダークリエイター&YouTube認定資格者

高稲達弥