maxresdefault (3)
フード

鶏肉とアボカドのごまマヨ炒め

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

マッスルウォッチングのめぐみです!アボカドを使った料理のご希望が多いので、鶏肉とアボカドのごまマヨ炒めの作り方をご紹介します!

 

 

材料

とりの胸肉・・・1枚

アボカド・・・・1/2個

プチトマト・・・8個

お酒・・・・・・大さじ1

《ごまマヨソース》

白すりごま・・・大さじ2

マヨネーズ・・・大さじ3

しょうゆ・・・・・大さじ1/2

 

作り方

アボカドとプチトマトを入れたら、ごまマヨソースがさらっとしたら、最後の塩コショウのときは、火を消しても大丈夫!

 

まとめ

アボカドを使った料理なので、ぜひチャレンジしてみてください。

アボカドは、えびやツナはもちろん合いますが、しらすや新玉ねぎとも結構相性がいいので、試してみてくださいね。

 

以前、私とマッスルウォッチングの高稲さんで、作った美味しい食事レシピ&ストレッチプログラム!

2週間分のレシピと作り方が載っています。

 

 

キュレーター情報
高稲めぐみ

マッスルウォッチング事務局

高稲めぐみ