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フード

シーフードのガーリック炒め

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マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、シーフードのガーリック炒めを紹介します。

 

1品目:シーフードのガーリック炒め

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材料:たらの切り身・・・2切、あさり・・・200g、にんにく・・・2かけ、とうがらし・・・少々、バジル・・・少々

作り方・・・フライパンににんにくとオリーブオイルを熱し、香りが出てきたら、あさりを入れ、唐辛子とバジルを入れ、少し炒めたら、たらを入れてさらに炒めます。あさりがすべて開けば完成!

 

2品目:リブロースステーキ

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まとめ

最近、外食が続いていたので、久しぶりに食料を買いに買い物へ!

旦那さんの好きなおかずを今日は作ってみました。これから、徐々に生活リズムを戻さなくては。

みなさんは、夏バテしていないですか?私はちょっとやばいかも?

最近、なんちゃってヨガはじめました(笑)

 

キュレーター情報
高稲めぐみ

マッスルウォッチング事務局

高稲めぐみ