マッスルウォッチングの高稲です！マッスルウォッチャーに大人気の間食アイテムがあります！それがハイカカオチョコレートです！
ハイカカオチョコレートとは
カカオ70%以上のチョコレートです！市販のチョコレートはほとんど砂糖とミルクでできていて、ほとんどカカオが含まれていません！カカオ自体には体重増加を抑制する効果などダイエットにかなり良い成分が入っています！カカオに含まれるポリフェノールやテオブロミンなどの効果で体重増加抑制作用・脂肪蓄積阻害作用・脂肪燃焼促進作用・脂肪吸収抑制作用・抗酸化活性作用が研究結果として報告されています！
食べ方
当然食べ過ぎはNG！1日25gを守りましょう！ただしハイカカオは栄養価が高いため、美味しいけどすぐ空腹が満たされて、大量摂取しにくいというダイエットに嬉しい食べ物です！動画で紹介したカレボーチョコレートの場合、約50粒で25gです。
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味はどう？
ハイカカオチョコレートは苦いというイメージを持っている人も多いかもしれませんが、70%までなら美味しく食べれます！70%のハイカカオチョコレートは「栄養満点のこれぞチョコレート」という味です！かなり満足感の高い一品です！これが80%や90%になるとだんだんバサバサで口どけが悪くなります。ですので70%のハイカカオチョコレートが最も美味しくて、最もダイエットに向いています！
ゴディバの原材料
カレボーのチョコレートは実はゴディバの原材料として使われている超高級チョコレートなんです！美味いはずです！
ダイエットに甘いものはNGではない
ダイエットはストイックにしなければならないというのは間違い。ストイックすぎると続きません。今回紹介したハイカカオチョコレートのように栄養価が高いものを適量食べるのが正解です！大事なのは頻度や量です。
以上です！
