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大阪

  • 2016年2月14日

美ボディ腹筋の作り方

はいこんにちは高稲です! 本日は大阪市北堀江のBooty Fitness 田里香南子さんの女性にオススメの腹筋方法を紹介します!   やり方 ①バランスボールの上に足を乗せ、腕立て伏せの姿勢をとります。   ②お尻をできるだけ高く […]

  • 2016年2月13日

体に良い脂肪と悪い脂肪の違いを説明

「脂肪は体に悪い」と思っている人が多いですが、正しくは「体に悪い脂肪の種類もある」ということです。なぜならば、我々の体の脳や臓器はほとんど脂肪で出来ていますから、脂肪は体に必要不可欠なんです。では、脂肪について詳しく見ていきましょう。   […]

  • 2016年2月11日

ぼくのライフスタイル

わたしたちはみんな、理想のライフスタイルを実現するために、日々身体を鍛え、心と向き合いなりたい自分になる楽しさでワクワクする   こんにちは池本です!今回は「ぼくの(わたしの)ライフスタイルシリーズ」という事で僕自身のライフスタイルについて […]

  • 2016年2月11日

ライザップ不要!これさえやれば痩せる!5分間筋トレダイエットDAY1(脚・腕編)

はいこんにちは高稲です! 「ジム行く時間もないし、お金もないし(ライザップなんてもってのほかw)自宅で好きな時に短時間でダイエットしたい!」というご要望にお応えして5分間筋トレダイエットシリーズを始めます!ヽ(○´∀`)人(´∀`○)ノイェーイ♪ & […]

  • 2016年2月11日

ぼくのライフスタイル

私たちはみんな、ライフスタイルを良くするために、勉強し働き運動している。   はいこんにちは高稲です!今回は「ぼくの(わたしの)ライフスタイルシリーズ」という事で僕自身のライフスタイルについて話します。   理想のライフスタイルを […]