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october2017

  • 2017年10月14日

【10/14】4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく!やったら動画にコメント残してね!

4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく! やっぱこれがバランスよくて良いよね〜   最強の食事管理に英語字幕がつきました! 英語字幕協力は本当に嬉しいです!   外国語字幕をつけてくれるボランティア […]

  • 2017年10月12日

【10/12】下半身痩せ10分筋膜リリース!フォームローラーでらくらくコロ痩せ!やったら動画にコメント残してね!

下半身痩せ10分筋膜リリース!フォームローラーでらくらくコロ痩せ! やっぱ筋膜リリースすると体がだいぶ楽になる!   外国語字幕をつけてくれるボランティアを募集中! 英語・中国語・ドイツ語・フランス語、何でも良いので動画の外国語字幕をつけて […]

  • 2017年10月11日

【10/11】【1分】本田圭佑の体幹トレーニングやり方&実践編で腹筋バキバキだ!やったら動画にコメント残してね!

【1分】本田圭佑の体幹トレーニングやり方&実践編で腹筋バキバキだ! 左右10秒ずつ行なってね!   出来た人はこれもやろう! レディゴーレディゴーレディゴー!   運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう! 運動→コメントって […]

  • 2017年10月10日

【10/10】スケボー&ペニーで下半身筋トレ!体幹力UP!やったら動画にコメント残してね!

スケボー&ペニーで下半身筋トレ!体幹力UP! かぁくんがタイへ旅だったので、今日はかぁくんスペシャルです!スケボー持ってない人多いと思うので、そういう人はフローリングに布を足の下に置いて滑ってください!   かぁくんのブログ・SNSをよろし […]

  • 2017年10月9日

【10/9】【お腹痩せ】腰回りの脂肪を落とす腹筋の体幹トレーニング!やったら動画にコメント残してね!

【お腹痩せ】腰回りの脂肪を落とす腹筋の体幹トレーニング! 2種目とも捻る系です!捻って捻って捻りまくろう!   捻るといえばこちらも 余裕がある人は、こちらもどうぞ!   運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう! 運動→コメ […]

  • 2017年10月8日

【10/8】10分間バーピー有酸素運動で脂肪を落とす!自宅で静かに出来る新しいやり方です!やったら動画にコメント残してね!

10分間バーピー有酸素運動で脂肪を落とす!自宅で静かに出来る新しいやり方です! 僕もスパルタンレースの練習でバーピーやってるので、皆さんもぜひどうぞw   スパルタンレース練習 今日も今から練習行ってきます!   鶏料理もどうぞ! […]

  • 2017年10月7日

【10/7】【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間!やったら動画にコメント残してね!

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム!筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間! 筋トレ・有酸素運動・ストレッチのオールインワンメニューが欲しいというMWerの声によって出来たメニューです!   一言 リーボックスパルタンレー […]

  • 2017年10月6日

【10/6】1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム!Muscle Boot Camp 2017 !やったら動画にコメント残してね!

1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム!Muscle Boot Camp 2017  元祖!マッスルブートキャンプ!ここがマッスルウォッチングの現在の理念である「ファンと共に日本の健康づくり」の原点です!   運動し […]