マッスルウォッチングの高稲です！明日から1週間、ダイエット企画を行います！女性限定です！女性なら誰でも無料で参加出来ます！
運動内容
朝・昼・晩用にそれぞれ1つずつエクササイズ動画を設定しますので、それを行なってください！可能な人は3つ全部やって良いですし、2つや1つだけでも構いません！たまにライブでみんなで一緒にエクササイズ！なんてこともあるかも（未定）
課題
毎日課題を出しますので、それに答えてください！
参加方法
参加表明をインスタのストーリーや投稿としてアップしてください！どんな写真や文字を使っても構いませんが、必ず #マッスルウォッチング1週間ダイエット というハッシュタグを入れてください。
おそらくインスタがメインにはなりますが、ツイッターやフェイスブックで参加表明を投稿して頂いて #マッスルウォッチング1週間ダイエット というハッシュタグを入れてもらっても構いません。
そして毎日インスタ・ツイッター・フェイスブックのいずれかに投稿しましょう！（ストーリーでも可）トレーニングの感想を投稿してもらえればと思います！その際も #マッスルウォッチング1週間ダイエット のタグをつけてください！
毎日の課題はインスタストーリー・ツイッター・フェイスブックに投稿します！それに返信してください！
DAY1はこちら。
以上です！
