- 2016年2月20日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY7（胸・肩）
はいこんにちは高稲です！ 胸のトレーニングを自宅で手軽に行おうとすると、どうしても腕立て伏せぐらいしかできません。今回紹介するゴムバンドトレーニングでは壁に沿って立ち、踵・お尻・背中・頭が壁に着くように行ってください。この時、肩甲骨を寄せて胸を張る姿 […]
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- 2016年2月19日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY6（下腹）
はいこんにちは高稲です！ 「運動しているのに脂肪が落ちない！」 「ヘルシーな食事を食べているのに脂肪が落ちない！」 こんな質問を数多くLINE＠に頂いております！ 残念ながら皆さん効率が悪い運動と、間違ったヘルシー食でなかなか脂肪が落ちないようです。 […]
- 2016年2月19日
キスできる？唇の皮がむけたときの対処法
こんにちは！真琴です 今日は 唇の皮が向けた時の対処法についてです！ 原因①乾燥 唇は、皮脂腺がなく、皮膚表面に皮脂膜を作ることができません。 皮脂がないので、唇は乾燥しやすく、刺激に敏感になるで、荒れやすいです。また、唇自体の角質層が薄いのも原因で […]
- 2016年2月18日
女子はチャンス！ランタスティック・グッズがもらえるフォトコンテストの参加者紹介
ランタスティック・リザルツの無料1ヶ月カラダ改造企画の中でフォトコンテストも募っています！今日は参加表明してくれた人の中から3名紹介します！ はっちゃん 今までは高稲さんの動画から自分でもできそうなものを自分なりにやってい […]
- 2016年2月18日
痩せてみえる水着の選び方！
http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=boxingcitydai-22&o=9&p=12&l=ur1&category=sports_fitness&ban […]
- 2016年2月17日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY5（脚）
はいこんにちは高稲です！ DAY4の胸はいかがでしたか？ 「今まで筋肉痛にならなかった胸に筋肉痛が来た！」という嬉しいお言葉も視聴者の方から頂きました！ 今回の動画はこちら！ DAY5は脚をシェイプ！ やっぱり脚が代謝を上げる最重要種目 […]
- 2016年2月16日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY4（胸）
はいこんにちは高稲です！ DAY3の背中はいかがでしたか？ 肩甲骨周りと腰が筋肉痛になっているはずです！ 今回の動画はこちら！ DAY4は胸をシェイプ！ 形の整った大胸筋はみんなの憧れです！ やり方 ①椅子を2つ用意して膝 […]
- 2016年2月15日
女子高生の為の正しいダイエット運動方法
先日、「置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由」について記事を書きましたが、今日は運動方法について。 腹筋はやらなくても良い まず皆さんお腹の脂肪が気になるからといって腹筋ばかりやる人が多いのですが、腹筋はとても小さく薄い筋肉なので後回 […]
- 2016年2月15日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY3（背中）
はいこんにちは高稲です！ DAY2のお腹はいかがでしたか？ お腹と脚の付け根が筋肉痛になったのではないかと思います！ 今回の動画はこちら！ DAY3は背中をシェイプ！ 背中の脂肪を落とすのはお腹より大変かもしれません！ & […]
- 2016年2月14日
置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由
はいこんにちは高稲です！ 女性なら誰もが経験したことがある「らくらく飲むだけ置き換えダイエット」。 食事をこのスープに置き換えるだけで・・・、というキャッチコピー。 なぜ体重が減るのか？ 今までご飯を食べてたのに、それがスープになりまし […]