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Exercise

  • 2016年9月7日

女子ダイエットのための自宅運動メニュー

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です! 本日はダイエットレッスンお疲れ様でした! チャンネル登録して、下記の運動にチャレンジしましょう!   【所要時間3分】自宅で手軽に出来るダイエット体操1 左右2回ずつでOKなので気軽に […]

  • 2016年9月4日

ヨガポーズで二の腕キュッと引き締め

9月になって気温が下がってきましたね。 朝晩は袖なしじゃ寒いかもしれないですが、 存在が目立たない時期こそ、しっかり二の腕もおなかも、モモもケア! 本日は10代〜20代、30代の女子が気になるカラダのパーツで2位の二の腕を ヨガポーズで引き締めていき […]