Exercise│Muscle Watching

キスできる？唇の皮がむけたときの対処法

こんにちは！真琴です今日は　唇の皮が向けた時の対処法についてです！原因①乾燥唇は、皮脂腺がなく、皮膚表面に皮脂膜を作ることができません。皮脂がないので、唇は乾燥しやすく、刺激に敏感になるで、荒れやすいです。また、唇自体の角質層が薄いのも原因で […]

ランタスティック・リザルツの無料1ヶ月カラダ改造企画の中でフォトコンテストも募っています！今日は参加表明してくれた人の中から3名紹介します！はっちゃん今までは高稲さんの動画から自分でもできそうなものを自分なりにやってい […]

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はいこんにちは高稲です！ DAY4の胸はいかがでしたか？「今まで筋肉痛にならなかった胸に筋肉痛が来た！」という嬉しいお言葉も視聴者の方から頂きました！今回の動画はこちら！ DAY5は脚をシェイプ！やっぱり脚が代謝を上げる最重要種目 […]

はいこんにちは高稲です！ DAY3の背中はいかがでしたか？肩甲骨周りと腰が筋肉痛になっているはずです！今回の動画はこちら！ DAY4は胸をシェイプ！形の整った大胸筋はみんなの憧れです！やり方 ①椅子を2つ用意して膝 […]

先日、「置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由」について記事を書きましたが、今日は運動方法について。腹筋はやらなくても良いまず皆さんお腹の脂肪が気になるからといって腹筋ばかりやる人が多いのですが、腹筋はとても小さく薄い筋肉なので後回 […]

はいこんにちは高稲です！ DAY2のお腹はいかがでしたか？お腹と脚の付け根が筋肉痛になったのではないかと思います！今回の動画はこちら！ DAY3は背中をシェイプ！背中の脂肪を落とすのはお腹より大変かもしれません！ & […]

はいこんにちは高稲です！女性なら誰もが経験したことがある「らくらく飲むだけ置き換えダイエット」。食事をこのスープに置き換えるだけで・・・、というキャッチコピー。なぜ体重が減るのか？今までご飯を食べてたのに、それがスープになりまし […]

こんにちは真琴です！多くの方に「ランニングシューズを買いたいんだけどオススメありますか？」とご質問頂きましたので、今日は　自分にあったランニングシューズの選び方を紹介します！まず、私の周りには　裸足でフルマラソン完走したり、ビーチ […]

こんにちは　長崎の美容室FEELSの真琴です今回は　お顔の肌トラブル対処法のご紹介です！肌荒れにも色々ありますが今回は　「頬の赤み　乾燥肌　炎症が起きたとき」　の対処法です。まずは正しいスキンケアをしましょう。＜ […]