目次
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！捻って捻ってお腹シェイプ！
くびれるにはねじり！
今日の一言
出来ないことは何もない！やるかやらないかだけ！不安は幻想！希望を持て！
日本語＆外国語字幕をつけてくれるボランティアを募集中！
日本語・英語・中国語・ドイツ語・フランス語、何でも良いので動画の外国語字幕をつけて欲しいです！興味ある方はこちらを見てね！
運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう！
運動→コメントっていう一連の流れがあれば習慣化しやすいよ！コミュニケーションも取れるし、1人でやらずにコメントでやり取りしよう！人のコメントにもコメントつけると面白いよ！
高評価ボタンを押せばたくさん仲間が増える！
世界中にマッスルウォッチングの仲間を増やしたいです！あなたの高評価ボタンが新しい仲間を呼びます！是非押してください！よろしくお願いします！
以上です！
