マッスルウォッチングの高稲です！今年も最後の月です！来年スタートダッシュを切るためにも最高の月にしましょう！僕は最高の月にします！あなたはどうしますか？
目次
【金曜日のメニュー】12月1日・8日・15日・22日・29日
今月は曜日ごとにメニューを決めて取り組みます！
【土曜日のメニュー】12月2日・9日・16日・23日・30日
【日曜日のメニュー】12月3日・10日・17日・24日・31日
【月曜日のメニュー】12月4日・11日・18日・25日
【火曜日のメニュー】12月5日・12日・19日・26日
【水曜日のメニュー】12月6日・13日・20日・27日
【木曜日のメニュー】12月7日・14日・21日・28日
物足りない人は、プラスアルファのメニューを付け足しましょう！
以上です！
