マッスルウォッチングの高稲です！高速ボディメイクメニューDAY5です。是非チャレンジしてください！毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です！
遅れてスタートしてもOK！一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません！逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください！
今日の高速ボディメイクメニュー
[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速ボディメイクメニューは10分×6本！[/chat]【10分】二の腕痩せ！女性らしい華奢な腕に！二の腕振り袖撃退！
【10分】二の腕部分痩せ！1日10分で1ヶ月で成果が出る！筋肉痛以外の日は毎日やろう！
【10分】-3kg！二の腕引き締め30秒×18セット！腕痩せ！30日ビキニボディチャレンジ#7
【10分】ダイエット効果バツグンの運動メニュー！二の腕・お腹・お尻引き締め！
【10分】逆プランクで即効細く！ウエスト-10cm・二の腕-5cm！
【10分】パンチで脂肪を1kg落とす！全身の脂肪燃焼有酸素運動！
DAY5高速ボディメイクメニュー終了
DAY5のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です！
毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ
毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます！PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能！ホーム画面に登録して毎日使ってください！
