ホエイプロテインを飲んで筋肉をつけるには? #男性ホルモン #テストステロン

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です!

 

今、世界一品質が良いホエイプロテインはゴールデンホエイ

毎日飲んでます。最高です。

 

ホエイプロテインで筋肉をつけるには?

 

ホエイプロテインを飲むだけでは筋肉はつきません

当たり前ですがホエイプロテインを飲むだけではただタンパク質を食べているのと同じですので筋肉はつきません。

 

重要なのは男性ホルモンレベル

ハードな筋トレをすることで男性ホルモンレベルが上がります。テストステロン値が上がるのです。この状況を作り出してからホエイプロテインを飲むと、より男性ホルモンレベルを上げ、コルチゾールというストレスホルモンレベルを下げてくれるので筋肉がつきます。

 

ホエイプロテインが飲めない人はマカを飲め

タンパク質は食事でも摂ることができますから、ホエイプロテインが飲めない人は食事で肉や魚を多く食べ、マカのサプリメントを飲むと同じように男性ホルモンレベルを上げて筋肉を発達させることができます。

 

以上です!

 

プロテインと並行して筋トレはいかが?

どうせプロテイン飲むなら筋トレもしっかりやりたいね!

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