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#musclewatching
Reduce breast fat 4 weeks program
Release date: May 2021

Reduce breast fat 4 weeks program

10 min

Per day

28 Days

Program

Online Calendar

DAY 1

10 min
[胸を2カップ小さくする] 胸の脂肪を落とすのに効果的な1日10分エクササイズ(男性でも効果あり)

DAY 2

10 min
10分間ビューティーバストアップ!胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る!男女兼用!

DAY 3

10 min
【10分】痩せる専用!とにかく体重を落とす自宅で静かに出来る有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 4

10 min
【10分】はみ肉撃退!簡単なのに効果的な美バストエクササイズ! | Muscle Watching

DAY 5

10 min
【DAY3】胸の日!高速脂肪燃焼7DAY!24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動! | マッスルウォッチング

DAY 6

10 min
【10分】パンチで脂肪を1kg落とす!全身の脂肪燃焼有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 7

10 min
【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる! Runtastic Results

DAY 8

10 min
[胸を2カップ小さくする] 胸の脂肪を落とすのに効果的な1日10分エクササイズ(男性でも効果あり)

DAY 9

10 min
10分間ビューティーバストアップ!胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る!男女兼用!

DAY 10

10 min
【10分】痩せる専用!とにかく体重を落とす自宅で静かに出来る有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 11

10 min
【10分】はみ肉撃退!簡単なのに効果的な美バストエクササイズ! | Muscle Watching

DAY 12

10 min
【DAY3】胸の日!高速脂肪燃焼7DAY!24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動! | マッスルウォッチング

DAY 13

10 min
【10分】パンチで脂肪を1kg落とす!全身の脂肪燃焼有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 14

10 min
【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる! Runtastic Results

DAY 15

10 min
[胸を2カップ小さくする] 胸の脂肪を落とすのに効果的な1日10分エクササイズ(男性でも効果あり)

DAY 16

10 min
10分間ビューティーバストアップ!胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る!男女兼用!

DAY 17

10 min
【10分】痩せる専用!とにかく体重を落とす自宅で静かに出来る有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 18

10 min
【10分】はみ肉撃退!簡単なのに効果的な美バストエクササイズ! | Muscle Watching

DAY 19

10 min
【DAY3】胸の日!高速脂肪燃焼7DAY!24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動! | マッスルウォッチング

DAY 20

10 min
【10分】パンチで脂肪を1kg落とす!全身の脂肪燃焼有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 21

10 min
【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる! Runtastic Results

DAY 22

10 min
[胸を2カップ小さくする] 胸の脂肪を落とすのに効果的な1日10分エクササイズ(男性でも効果あり)

DAY 23

10 min
10分間ビューティーバストアップ!胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る!男女兼用!

DAY 24

10 min
【10分】痩せる専用!とにかく体重を落とす自宅で静かに出来る有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 25

10 min
【10分】はみ肉撃退!簡単なのに効果的な美バストエクササイズ! | Muscle Watching

DAY 26

10 min
【DAY3】胸の日!高速脂肪燃焼7DAY!24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動! | マッスルウォッチング

DAY 27

10 min
【10分】パンチで脂肪を1kg落とす!全身の脂肪燃焼有酸素運動! | Muscle Watching

DAY 28

10 min
【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる! Runtastic Results

FAQ

1. Should I rest if I have muscle pain?

-If you have heavy muscle pain, you should take a rest. But, you can workout if you have light muscle pain. With or without muscle pain, you can do cardio exercise and stretching.
Check this video.

2. How long can I lose weight?

-Many successful people have been exercising for a year. If you have been exercising for a year, you will not gain weight again. Many failing people lose weight temporarily in a short period, but when they stop exercising, they gain weight again. You should workout for a year.
Check this video.

3.Should I workout everyday?

-Of course you can rest. However, there are many stretching videos that can be done in 5 minutes a day. Feel free to exercise.
Check 5 minutes playlist.

4. How many minutes should I workout a day?

-5 minutes or 10 minutes is enough. Of course you can exercise longer than that. It's important to continue doing, there is no need to force it for a long time.

5. Why can I lose weight by easy and short exercise?

-There is a big difference between not doing a little exercise and doing a little exercise. In many cases, a little exercise can help you lose weight. It does not matter if you do hard and long exercises. But it is not necessary.

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