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Diet
- 2016年4月13日
体が柔らかくなるスムージーの作り方
フルーツと野菜スムージーで体を柔らかくする方法 ダイエットの為に痩せることが目的でスムージーを飲む人も多いですが、アンチエイジングや体を柔らかくするスムージーもあります。ヨガやピラティスをしている人や、ゴルフやテニスをしていて最近体の柔軟性が落ちてき […]
- 2016年4月7日
ダイエット朝食にオススメの痩せる食事メニュー！チアシード・プロテイン・たまご
肥満の原因は朝食にあり！ あなたは菓子パンや食パンなど、パン類を朝食に食べていませんか？ もしそうなら、太りやすくなります！ 炭水化物のみの摂取で血糖値が上がり、その血糖値は急激に下がる際に「お菓子を食べたい、ジャンクフードを食べたい」と思う原因にな […]