書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

2020年1月30日(木)発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)

足を上げるだけ! 太ももに隙間! むくみ体質を変えて毎朝すっきり!

 

たった2年で16万登録者数から86万超え(登録者数)になった人気youtuberの第2弾。夕方になると、すぐにむくむ。朝起きると、むんでる…。運動しているのに、すぐにむくんで痩せない。食事に気をつけているのに、すぐにむくんじゃう…。

まず足を1分あげるだけで、リンパ液と血液の流れがよくなり、速攻で成果が出ます!そして、むくみ体質を改善する。血流を促す → 筋トレ → 有酸素運動でむくみ体質しから脱出、痩せ体質に。

なぜ血流を流すだけではダメなのか。筋肉が多ければ多いほど、血行が良くなり全身に栄養を届けてくれるからです。栄養が届かないとシミ・シワ・たるみの第二の悩みが生まれる原因となります。リンパの流れを良くする → ストレッチ → -マッサージリンパ管が詰まると老廃物が流れにくくなり、たるみやむくみ、セルライトの原因となり代謝も下がります。