- 2016年3月23日
夫婦でおすすめのストレッチ
肩こり・腰痛・頭痛に悩まされていませんか？ 毎日時間がある時にこまめにストレッチを行うだけで、大きく改善します。 肩と背中ほぐしストレッチ 手を組んで、大きく上に伸びます。 左右に体を倒して、体の横を伸ばしましょう。 &n […]
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健康
- 2016年2月7日
運動が嫌いな人向け！楽々4分間ダイエット体操！
「元々運動が嫌いだし、高いモチベーションも持ち合わせていないけど、健康は維持したいし、出来ることならもう少し痩せたい、しんどい思いはしたくないけどね」というあなたのために作ったメニューです！ 股関節と体幹の柔軟性UP 体の […]