- 2016年6月9日
一番簡単な 初めての美容室での髪型のオーダーの仕方！
初めて行く美容室は緊張しますよね！ 実際にFEELSでサロンワークをしていて、長崎を離れ県外に出られるお客様などから「次、他の美容室に行ったときに髪型を何て言えばいいですか？」 「同じ雰囲気にしてもらいたいときは何て説明すればいいですか？」 と不安に […]
- 2016年6月2日
今年こそカラダを変えたい人にオススメ！やるなら今！
こんにちは 真琴です！ 本気でカラダを変えてみたいあなたに超オススメ！ 【ランタスティック リザルツ】の紹介です。 ダイエットは明日から～♪ ぶよぶよのお腹をどうにか工夫して着痩せしようと思っているけど・・・ 本当は！！いつか憧れのメ […]
- 2016年3月8日
ランニングのモチベーションを維持する5つの方法
こんにちは真琴です。今日は ランニングのモチベーションを保つ方法５つを紹介します！ ①お気に入りのランニングシューズを購入する 第一歩はシューズから！まずはとりあえず相棒を購入しましょう！自分にあったサイズとレベルにあったシューズを。そして デザイン […]
- 2016年3月4日
初めてのフルマラソン 初心者ガイド！
こんにちは真琴です。 初めてのフルマラソン ４時間２１分で無事完走してきました！今日はフルマラソンに出るために 初心者がすべき事を紹介します！ 私のランニング暦は13年。趣味程度で走っていて、走らない時期もありました。最初のキッカケはダイエットですが […]
- 2016年2月19日
キスできる？唇の皮がむけたときの対処法
こんにちは！真琴です 今日は 唇の皮が向けた時の対処法についてです！ 原因①乾燥 唇は、皮脂腺がなく、皮膚表面に皮脂膜を作ることができません。 皮脂がないので、唇は乾燥しやすく、刺激に敏感になるで、荒れやすいです。また、唇自体の角質層が薄いのも原因で […]
- 2016年2月18日
痩せてみえる水着の選び方！
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- 2016年2月14日
初心者の為のランニングシューズの選び方
こんにちは真琴です！ 多くの方に「ランニングシューズを買いたいんだけどオススメありますか？」とご質問頂きましたので、 今日は 自分にあったランニングシューズの選び方を紹介します！ まず、私の周りには 裸足でフルマラソン完走したり、ビーチ […]
- 2016年2月14日
顔の肌荒れ！トラブル対処法！正しいスキンケアとは？
こんにちは 長崎の美容室FEELSの真琴です 今回は お顔の肌トラブル対処法のご紹介です！ 肌荒れにも色々ありますが 今回は 「頬の赤み 乾燥肌 炎症が起きたとき」 の対処法です。 まずは正しいスキンケアをしましょう。 ＜ […]
- 2016年2月14日
リザルツ どんな感じ？＜WEEK1＞
Rantastic Results ランタスティク リザルツってどんな感じ？ 真琴です！２，３日に一回のトレーニングを続けて 1週間が過ぎました。 今日は初心者の私が 「リザルツやってみて どんな感じ？」にお答えします！ ①フィットネステストについて […]
- 2016年2月11日
わたしのライフスタイル
私たちはみんな、ライフスタイルを良くするために、勉強し働き運動している。 こんにちはFEELSの真琴です！今日は私のライフスタイルについて書きます。 理想のライフスタイルを実現するには、1.価値観を決める2.価値観に合わせ […]