書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
斉木美佳
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斉木美佳

  • 2016年9月4日
  • 2016年9月6日

ヨガポーズで二の腕キュッと引き締め

9月になって気温が下がってきましたね。 朝晩は袖なしじゃ寒いかもしれないですが、 存在が目立たない時期こそ、しっかり二の腕もおなかも、モモもケア! 本日は10代〜20代、30代の女子が気になるカラダのパーツで2位の二の腕を ヨガポーズで引き締めていき […]

  • 2016年4月7日
  • 2016年4月13日

トライアスロンのためのヨガ

ヨガをする人はトライアスロンに有利 ヨガをしていると柔軟性があり、呼吸が深く、心が落ち着いています。ほとんどのトライアスロン参加者はこの逆の状態であることが多いため、ヨガをしていることはトライアスロンにおいて非常に有利です。   タイムが伸 […]