書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
TAG

スクワット

  • 2017年9月3日
  • 2019年7月1日

【2017最新版】なぜスクワットするとお腹の脂肪が減るのか?フォームとレベル別バリエーションを詳しく解説!

マッスルウォッチングの高稲です!スクワットをすればお腹の脂肪が減るのはこういう仕組みです! 1.スクワットで下半身の大きな筋肉が鍛えらる 2.大きな筋肉は筋肉量が増えやすい 3.筋肉量が増えて基礎代謝が上がる 4.筋肉量が増えて活動的になって消費カロ […]

  • 2016年3月17日
  • 2016年3月26日

効果抜群!痩せる「スクワット」の正しいやり方

  痩せたいけど、何をやったらいいのか分からない 痩せたいけど、難しい運動はできない 痩せたいけど、時間はあまりかけたくない   そんなあなたにぴったりのトレーニングがスクワットです!   スクワットの効果 主に下記3つ […]