お尻

• 2016年2月28日

主婦にオススメ！自宅で出来るお尻痩せ有酸素運動！

今日も妻のめぐちゃん出演！ お尻痩せ有酸素運動！ 動画はこちら。   やり方 ①右手で左足をタッチ。この時できるだけ膝と踵を高くあげましょう。膝と踵の位置が高ければ高いほどお尻に効きます。   ②逆の手足も。   ③次は […]