スクワット

• 2017年9月3日

【2017最新版】なぜスクワットするとお腹の脂肪が減るのか？フォームとレベル別バリエーションを詳しく解説！

マッスルウォッチングの高稲です！スクワットをすればお腹の脂肪が減るのはこういう仕組みです！ 1.スクワットで下半身の大きな筋肉が鍛えらる 2.大きな筋肉は筋肉量が増えやすい 3.筋肉量が増えて基礎代謝が上がる 4.筋肉量が増えて活動的になって消費カロ […]

• 2016年3月17日

効果抜群！痩せる「スクワット」の正しいやり方

  痩せたいけど、何をやったらいいのか分からない 痩せたいけど、難しい運動はできない 痩せたいけど、時間はあまりかけたくない   そんなあなたにぴったりのトレーニングがスクワットです！   スクワットの効果 主に下記3つ […]