- 2016年2月28日
下腹痩せはバランスボールがオススメ！
はいこんにちは高稲です！ 「下腹だけポッコリ出ているからなんとかしたい！」 という気迫がこもったメールをもらいましたので動画にしました（笑） 動画はこちら。 やり方 ①ボールの中心を踵で挟んで、腰の上まであげます。 ②脚を […]
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下腹
- 2016年2月19日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY6（下腹）
はいこんにちは高稲です！ 「運動しているのに脂肪が落ちない！」 「ヘルシーな食事を食べているのに脂肪が落ちない！」 こんな質問を数多くLINE＠に頂いております！ 残念ながら皆さん効率が悪い運動と、間違ったヘルシー食でなかなか脂肪が落ちないようです。 […]