内もも

• 2016年3月9日

主婦の3分間ダイエット！内もも編

  所要時間は3分 3分間動き続けると、筋肉痛にもなるし、脂肪燃焼効果も感じることが出来ました。そして体力的にも主婦には3分が限界というのもあります（笑）   筋肉がついて痩せる 3分間ずっと筋トレと有酸素運動を混ぜた運動をしてい […]