太もも

• 2016年2月27日

太ももを細くする！ストレッチポールエクササイズ！

はいこんにちは高稲です！ 太ももを細くしたいというリクエストがかなり多いので、自宅で手軽で簡単に行えるメニューの紹介を行います！ 動画はこちら。   やり方 ①ストレッチポールの上に前ももを乗せて転がします。   ②前同様、左右も […]