書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
戸花拓也
AUTHOR

戸花拓也

  • 2016年2月22日
  • 2016年3月26日

肩が上がらない!?四十肩判別方法

四十肩や五十肩の簡単な判別方法 こんにちは!戸花です! 今回は肩が挙がらない!それは四十肩かどうか?といった簡易判別方法をご紹介します! ※もちろん正式な判別は医療機関でしか診断できませんのです、あくまで自身で簡単にする判別方法です!痛みが強い場合は […]

  • 2016年2月20日
  • 2016年3月26日

ギックリ腰の応急処置テーピング

今回は、もしもギックリ腰になった時のために知っておきたい応急処置テーピングを紹介したいと思います。 「ギックリ腰ってどんなときに起こる?」 ギックリ腰とは腰椎捻挫のことを言い、原因は大きく2つに分けられます。 1つ目は腰の関節への過負荷と言われていま […]

  • 2016年2月10日
  • 2016年3月26日

ぼくのライフスタイル

私たちはみんな、ライフスタイルをよくするために勉強し働き運動している こんにちは戸花です!今回は「ぼくの(わたしの)ライフスタイルシリーズ」という事で僕自身のライフスタイルについて話します。 理想のライフスタイルを実現するには、 1.価値観を決める […]