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Exercise
- 2016年5月5日
JOYFIT24会員サポートサービス
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- 2016年4月24日
ジョイフィット24アンケート
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- 2016年4月23日
Muscle Watching と学ぶ Creator Day@大阪（2016年5月15日）
Creator Dayとは？ YouTube チャンネルのファンを増やすための秘訣や、YouTube 動画制作の基礎などを勉強し、他のクリエイターと軽食を食べながら交流できる無料イベントです。今回は実際に活躍しているクリエイターが主催のセッションです […]
- 2016年4月14日
背中とデコルテのしみ・しわ・たるみ解消に効果的！ラクダのヨガポーズ
二の腕やお腹痩せのダイエットエクササイズはたくさん見かけますが、背中とデコルテのダイエットエクササイズは少ないです。筋トレではなく、ヨガのポーズで伸ばしながら背中とデコルテのしみ・しわ・たるみを効果的に解消するポーズをご紹介します。 ラ […]
- 2016年4月10日
体が硬い人でも、このやり方で開脚前屈に成功しています！
開脚前屈が出来るようになるヨガの補助ポーズの効果的なやり方 ヨガの開脚前屈の補助ポーズをご存知でしょうか？今回はギムニクボールを使ってより効果的で効率的な方法を紹介します。 ギムニクボールとはヨガやピラティスで使う柔らかいボールです。 […]
- 2016年4月7日
トライアスロンのためのヨガ
ヨガをする人はトライアスロンに有利 ヨガをしていると柔軟性があり、呼吸が深く、心が落ち着いています。ほとんどのトライアスロン参加者はこの逆の状態であることが多いため、ヨガをしていることはトライアスロンにおいて非常に有利です。 タイムが伸 […]