書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
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お腹

  • 2016年3月19日
  • 2016年3月26日

30日でお腹ダイエット!プランクチャレンジの紹介!

夏までに何とか痩せたいあなた 30日間やり遂げたら、お腹がペッタンコ。そんなビフォーアフターも夢じゃないのがこの30日プランクチャレンジ!   プランクの正しいフォーム 肩の下に肘をついて 肩・お尻・踵を一直線に保つ たったこれだけです! […]