書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
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ランタスティック

  • 2016年3月8日
  • 2016年4月6日

ランニングのモチベーションを維持する5つの方法

こんにちは真琴です。今日は ランニングのモチベーションを保つ方法5つを紹介します! ①お気に入りのランニングシューズを購入する 第一歩はシューズから!まずはとりあえず相棒を購入しましょう!自分にあったサイズとレベルにあったシューズを。そして デザイン […]

  • 2016年3月4日
  • 2016年4月6日

初めてのフルマラソン 初心者ガイド!

こんにちは真琴です。 初めてのフルマラソン 4時間21分で無事完走してきました!今日はフルマラソンに出るために 初心者がすべき事を紹介します! 私のランニング暦は13年。趣味程度で走っていて、走らない時期もありました。最初のキッカケはダイエットですが […]

  • 2016年2月6日
  • 2016年4月6日

お腹に縦線が欲しい!肉体改造します!<DAY 1>

自重トレーニングのアプリを 紹介します!   8分のフィットネステストだけで 全身バキンバキンに筋肉痛!!!!!   名前からして 結果出さないと怒られそうです!その名も。。。 「Runtastic Results ランタスティック リザル […]

  • 2015年12月8日
  • 2016年4月6日

ライザップいらずの結果にコミットしてくれるスマホアプリ

「モチベーションが上がる!筋トレしたくなる!!!」 ランタスティック・リザルツの最初の画面と音楽を聞いた瞬間、「今までの運動系スマホアプリとは違う」というのが本能的に分かりました。   今まで数々の運動系スマホアプリを試してきた私ですが、ど […]