セルフケア

• 2016年4月13日

むくみ脚に効く！簡単3分セルフケア　

今回は脚のむくみ解消に効くマッサージの方法ご紹介。 カンタンにお家でできるセルフマッサージです。 まずはこの動画から      そもそも、なぜむくみが起こるのか？ 様々な原因→筋力不足、栄養不足、運動不足などなどから不要な水分が上 […]