ピラティス

• 2017年9月5日

モデルの美しい姿勢の作り方！ピラティスが女子にオススメ！（上半身編）

マッスルウォッチングの高稲です！本日はChiaki先生に美しい姿勢エクササイズを教えてもらいました！自宅でできる簡単な3つのエクササイズです！ Chiaki先生のスタジオは大阪の新福島駅すぐにあります。キレイなスタジオで中に入るだけで女子力上がります […]

• 2016年3月25日

肩こり解消！腕を回すだけでなのでOLにオススメ！

会社で椅子に座ったままでもOK 今回の肩こり解消方法は簡単・省スペース・即効性の3拍子揃ったエクササイズです。 まずは動画をご覧ください。   そもそも肩こりの原因って何？ パソコン打ってる時って、猫背になってずっと同じ姿勢です。そうすると […]