高稲達弥
- 2016年10月17日
【解説】筋トレ1ヶ月後に見違える結果を出す自宅トレ方法！ #上腕二頭筋 #筋トレテクニック
はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ あなたの筋トレ、もしかして停滞していませんか？停滞期ってよく聞きますが、停滞期を抜けることができずに、そのまま筋トレやダイエットを止めてしまう人も多いです。今日は停滞を打破して1ヶ月で見違える成 […]
- 2016年10月16日
【解説】すぐ痩せたいなら瞬発系4分エクササイズがオススメ！部活引退後の激太り解消にも効果的！ #tabataworkout #タバタプロトコル
はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 部活引退して激太りで困ってますという中高生からのメッセージも多いので、今日はすぐ痩せるための運動方法を紹介します！ みんなはこういう脚やせにも興味あると思うけど・・・、今日は違うのを紹介します！ […]
- 2016年10月13日
【解説】細マッチョ向き栄養重視プロテイン！ビタミン・ミネラル・アミノ酸ブレンド！
はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 今回のGNCプロテインは「あれっ、パッケージにプロテインって書いてないな〜」と思っていたらタンパク質メインではなく、ビタミン・ミネラル・アミノ酸がメインのサプリメントでした！ 総合 […]
- 2016年10月12日
O脚・X脚・XO脚を自分で治すならまずこのエクササイズがオススメ！
はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ O脚・X脚・XO脚の場合、中臀筋と内転筋が弱いことが多いです。専門家に治療してもらうという手もありますが、自宅で自力で何とか治したい人はまずこのエクササイズから行ってください。これだけやれば絶対 […]
- 2016年10月12日
揺れないズレない快適ランニング用ウエストバッグを紹介！
はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 僕はランニングする時にruntasticというスマホアプリを使います。で、困ってたのがウエストポーチを付けて走ると揺れたりズレたりして走りにくいんですね。かといってポケットにスマホを入れるわけに […]
- 2016年10月11日
【解説】タバタプロトコルトレーニングで4分間有酸素運動やるならバーピーがオススメ！
はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 短時間で最も効果的な有酸素運動といえば何だろうと考えた時に、真っ先に思いついたのがバーピーのタバタプロトコルトレーニングでした！ 20秒×8セットのバーピーが超効く！ 高くジャンプすると一瞬で足 […]