- 2016年12月6日
最強の1ヶ月メニューで無料・自宅・道具要らずでダイエットに成功する！ #最強の1ヶ月メニュー #MuscleWatching
マッスルウォッチングの高稲です！ 世界中の誰でも、無料で自宅に居ながら道具要らずでダイエットできる。それがMuscleWatchingが理想とする未来図です！ 毎日のYouTubeライブ配信＆エクササイズメニュー 毎日22時〜23時にY […]
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- 2016年12月5日
筋肉痛率100％！バタフライアブスがスゴイ効き目！
マッスルウォッチングの高稲です！ 筋トレしてる人なら誰でも筋トレの次の日に筋肉痛が欲しいと思います！でもなかなか筋肉痛が来なかったりして「あれっ、ちゃんと効いてないのかな？」とか「やり方間違ってるのかな？」と不安になる人も多いです！ バ […]
- 2016年12月2日
エクササイズビデオをファンと一緒に撮るイベント「マッスルブートキャンプ」をYouTubeスペース東京で開催します！
マッスルウォッチングの高稲です！ ビリーズブートキャンプみたいな感じで、3分間のエクササイズビデオをファンと一緒に撮るイベントをYouTubeスペース東京で開催することが決まりました！参加無料です！ 応募はこちら！ 初の単独イベント マ […]
- 2016年11月30日
【解説】40歳からのダイエットエクササイズ！全身鍛える9種目1日20分筋トレで痩せる！ #全種目10回ずつ #正月太り対策
マッスルウォッチングの高稲です！ 12月と1月は飲み会の予定がびっしり入っていますよね？そんなあなたにオススメの20分間エクササイズを紹介します！これさえやっておけば年末年始に太ることはありません！ 動的ストレッチ1 最初はストレッチか […]
- 2016年11月28日
【解説】1分間最強痩せるスクワット！正しいフォームとよくある間違いを詳しく解説！ #正しいスクワット #痩せる筋トレ
マッスルウォッチングの高稲です！ たった1分でも最強のやり方をすれば効果は1年分！いや、それは言い過ぎw効果は1時間分！痩せたかったら今すぐこのやり方でやってみよう！ なぜ効果的なのか？ 効く部分だけ高速リピートしてるからです！スクワッ […]
- 2016年11月26日
【解説】なぜお腹の脂肪を落とすなら腹筋よりスクワットが良いのか？ #スクワット最強 #痩せる筋トレ
マッスルウォッチングの高稲です！ 年末太り対策・正月太り対策として何が一番効果的なエクササイズであるかを詳しく説明します！「腹筋500回＝スクワット15回」と言われるようにカロリー消費や代謝アップを考えると圧倒的にスクワットの方が脂肪を落とすダイエッ […]
- 2016年11月25日
ダイエット相談！毎日22時からYouTubeLiveでお待ちしております！
マッスルウォッチングの高稲です！ 毎日インターネットで相談できるって多分世界初じゃないですか？ライブするようになって気づいたんですが、毎日ライブを見ている人はめっちゃ知識付いてるし、ダイエットに成功しています！朝食をこちらに変えただけですぐ2〜3キロ […]
- 2016年11月22日
昼食編（最小の努力で効率的に腹筋を割る方法） #musclewatching
マッスルウォッチングの高稲です！ 前回の朝食編に続き、今回は昼食編です。昼食編は、正直言ってかなり普通な内容です（笑） ベストな昼食メニュー 白米（茶碗一杯）を含む肉 or 魚の定食（品数が多い方が良い） 例えば、お造り定食。 例えば、 […]
- 2016年11月19日
朝食編（最小の努力で効率的に腹筋を割る方法） #musclewatching
マッスルウォッチングの高稲です！ 表題の通り、最小の努力で効率的に腹筋を割る方法を紹介します！まずは朝食編から事細かに詳しく説明します！この方法はアメリカの起業家、Tim Ferriss と Dave Asprey のダイエット理論を僕が日本版にアレ […]
- 2016年11月17日
筋トレメニュー自宅ダンベル編！毎日順番にやれば筋肉がつきます！ #マッスルBODYプログラム
マッスルウォッチングの高稲です！ 再生リストにある動画を毎日順番にやったらそれだけで筋肉がつく、そんなメニューを作って欲しいというご要望にお応えして、まずは筋トレの王道である脚・背中・胸の筋肉を鍛える筋トレメニューができたのでお届けします！今後この再 […]