- 2016年8月3日
加圧トレーニングが筋肥大に効果的で効率的な理由 #加圧 #筋肥大
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ 加圧トレーニングについてはこちらにも詳しくまとめているので見てね！ 裏表両面一気に鍛えられる 加圧トレーニングはベルトを腕か足に巻き付けますよね。だから腕に巻いたら、上腕二 […]
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- 2016年8月3日
筋肉痛になったら次の日筋トレを休まないといけませんか？ #筋肉痛
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ 筋肉痛になったら次の日の筋トレはどうすればいい？ 答えは、筋肉痛になっている部位だけ休めてあげて、他の部位は筋トレしてOK！ 軽い筋肉痛だったらどうしたらいい？ 軽い筋肉痛 […]
- 2016年8月3日
加圧トレーニングの効果注意点メリットデメリットまとめ #加圧トレーニング #加圧ベルト
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ 加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングとは血流を制限して成長ホルモンの働きで筋肉を効果的に肥大させる方法です。加圧中は軽い負荷でも重いウェイトで筋トレしているのと同じような効果を得られ […]
- 2016年7月31日
ピカチュウGET！ポケモンGOダイエット！筋トレ後のポケモンが脂肪燃焼に効果的！VlogWatching#1 #ポケモンGOダイエット #ピカチュウ
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ ポケモンGOが面白すぎる！ ちなみに僕はピカチュウしか知らない 35歳の人はそんなもんよね？知らないよね、ポケモン。 ポケモンGOでの脂肪燃焼方法 ポケモンG […]
- 2016年7月29日
簡単ストレッチ体操！職場で休憩時間にオススメ！ #肩こり #腰痛
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ ストレッチが良いのはわかってるけど、何をやればいいのか？ そんなあなたにたった1種目で全身がほぐれるストレッチを教えます。 肩甲骨と骨盤を周りをほぐすのがコツ 肩甲骨と骨盤 […]
- 2016年7月29日
歯の健康は歯間フロスで守られる #歯磨き #歯間フロス
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ 20歳を境に歯がどんどん悪くなりました 10代の頃は健康に関する知識が0で、体に悪い砂糖（お菓子・ジュース・アイス・ケーキ）をとにかく食べまくる毎日でした。そんな食生活で歯の健康が蝕まれ […]
- 2016年7月27日
正しいスクワットフォームの習得方法 #スクワット攻略法 #スクワットダイエット
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！ スクワットができないとダイエットに100％失敗する とはいってもスクワットのフォームは難しい！この練習方法で習得できます！ 椅子に座った状態なら正しいスクワットのフォームが […]
