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Exercise

  • 2016年10月17日

【解説】筋トレ1ヶ月後に見違える結果を出す自宅トレ方法！ #上腕二頭筋 #筋トレテクニック

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ あなたの筋トレ、もしかして停滞していませんか？停滞期ってよく聞きますが、停滞期を抜けることができずに、そのまま筋トレやダイエットを止めてしまう人も多いです。今日は停滞を打破して1ヶ月で見違える成 […]

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  • 2016年10月16日

【解説】すぐ痩せたいなら瞬発系4分エクササイズがオススメ！部活引退後の激太り解消にも効果的！ #tabataworkout #タバタプロトコル

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 部活引退して激太りで困ってますという中高生からのメッセージも多いので、今日はすぐ痩せるための運動方法を紹介します！ みんなはこういう脚やせにも興味あると思うけど・・・、今日は違うのを紹介します！ […]

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  • 2016年10月12日

揺れないズレない快適ランニング用ウエストバッグを紹介！

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 僕はランニングする時にruntasticというスマホアプリを使います。で、困ってたのがウエストポーチを付けて走ると揺れたりズレたりして走りにくいんですね。かといってポケットにスマホを入れるわけに […]

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  • 2016年10月11日

【解説】タバタプロトコルトレーニングで4分間有酸素運動やるならバーピーがオススメ！

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 短時間で最も効果的な有酸素運動といえば何だろうと考えた時に、真っ先に思いついたのがバーピーのタバタプロトコルトレーニングでした！ 20秒×8セットのバーピーが超効く！ 高くジャンプすると一瞬で足 […]

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  • 2016年10月6日

【解説】どんなにお尻が垂れた人でもスラーッと小尻になる1分間最強ストレッチ！

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ お尻が垂れる原因としてお尻の筋力不足と柔軟性不足が挙げられます。特にお尻の横の部分にあたる中臀筋という筋肉は日常生活であまり使われることがないので筋肉が萎縮しやすいです。この中臀筋に刺激を送りな […]

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  • 2016年10月6日

タバタプロトコルに最適！無料トレーニング用スマホタイマーはランタスティックタイマーがオススメ！

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ タバタプロトコルなどのインターバルトレーニングや今流行りのHIITを行う際にスマホで簡単にタイマーをセットできるととても便利です。数あるスマホタイマーの中で無料で最も使いやすいのがランタスティッ […]

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  • 2016年10月4日

【解説】全身を5分で鍛える倍速エクササイズ！脂肪を落としながら筋肉をつけたい人にオススメ！

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 自宅で軽いダンベルを使いながら短時間で脂肪が落ちて筋肉がついたらどんなにいいでしょうか？スペースもお金も時間も必要ありません。そんな倍速で効果的すぎるメニューを紹介します。   全身を […]

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  • 2016年10月1日

女子高生バキバキ腹筋の作り方レシピ

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 以前作った動画で「女子高生バキバキ腹筋」という動画がありますが、超人気だったので続編を作りました！以前の動画はこちら！   大人気！元祖女子高生バキバキ腹筋トレーニング！ https: […]

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