書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
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マッサージ

  • 2016年4月13日

むくみ脚に効く!簡単3分セルフケア 

今回は脚のむくみ解消に効くマッサージの方法ご紹介。 カンタンにお家でできるセルフマッサージです。 まずはこの動画から      そもそも、なぜむくみが起こるのか? 様々な原因→筋力不足、栄養不足、運動不足などなどから不要な水分が上 […]

  • 2016年3月25日
  • 2016年3月26日

セルフマッサージとエクササイズで上半身痩せ!

「下半身はそうでもないんだけど、上半身だけどうしても痩せない・・・」 そんなあなたにおすすめなのがマッサージ&エクササイズ。 まずは動画はどうぞ。   脂肪は普段使わない筋肉の近くにつく 二の腕やウエストに脂肪がつきやすい理由は、普段使わな […]