- 2016年4月13日
むくみ脚に効く！簡単3分セルフケア
今回は脚のむくみ解消に効くマッサージの方法ご紹介。 カンタンにお家でできるセルフマッサージです。 まずはこの動画から そもそも、なぜむくみが起こるのか？ 様々な原因→筋力不足、栄養不足、運動不足などなどから不要な水分が上 […]
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マッサージ
- 2016年3月28日
慢性腰痛って怖すぎる・・・。手遅れにならない7つの解決策！
慢性腰痛とは 読んで字のごとく腰痛が長期的に続くことです。これだけ聞くと特に怖いとは思わないのですが・・・。原因を知ると怖いです。 原因 原因は多種多様なのですが、損傷部位が改善されることなく残存して痛みが長期的に現れている状態です。骨 […]
- 2016年3月25日
セルフマッサージとエクササイズで上半身痩せ！
「下半身はそうでもないんだけど、上半身だけどうしても痩せない・・・」 そんなあなたにおすすめなのがマッサージ＆エクササイズ。 まずは動画はどうぞ。 脂肪は普段使わない筋肉の近くにつく 二の腕やウエストに脂肪がつきやすい理由は、普段使わな […]