最新活動内容（随時更新）
1/29現在、22名参加しています。natsukiさんも参加です。
ダイエット＋人生の目標設定を数値と日付を決めて宣言＆シェアしています。かなり活気があって、毎日何十件も投稿してます😆
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マッスルウォッチングの高稲です！水面下でひっそりと滝汗スパルタ部を発足させていましたが、本日より正式に入部受付を開始します！というのも、最近マッスルウォッチングのYouTubeチャンネルでは英語がメインになっていて、あまり日本語で説明したり日本の皆さんとコミュニケーションを取る機会が激減しているからです！
滝汗スパルタ部とは？
こちらの滝汗パーカーを購入してくれた人のみ入部する権利があります！購入はこちら。
滝汗スパルタ部はLINEで行います！グループLINEと個別LINEがあります！グループLINEには投稿してもしなくてもOKですが、個人LINEでは以下のことを行います！
ビフォーの全身写真を前・横・後の角度で撮って送る
1週間に1回、全身写真を前・横・後の角度で撮って送る
もし写真を送らなかったらその時点で強制退会
運動についてはプログラムを渡しますが、その通りにやらなくても構いません。
食事に関しても質問があれば答えます。
このような形で、特に期限は決めずに運動や食事のサポートをあなたが成功するまで行います。
入部方法
こちら から滝汗パーカーを購入する
購入時のサンクスメールに載っている私のLINE IDで検索してLINEで友達申請
購入完了画面のキャプチャーをLINEで送る
滝汗パーカーが到着したら、そのパーカーを着た写真を私にLINEで送る
これで入部完了！そこからグループLINEへ招待します！
滝汗スパルタ部の凄いところ
滝汗パーカーはたった9,000円(黒は9,500円)ですが、それを買うだけで無期限のサポートが受けられます
[1/27追記] パーカーの種類と色が8つ増えました！
自分のエクササイズ風景を動画で撮って私に送れば、このようにマッスルウォッチングのYouTubeチャンネルやSNSで一般公開や限定公開であなたの動画が採用されることもあります
前のめりで行こう！
何か新しい事にチャレンジしたり、目標を達成しようとした時に必ず目の前にあるのは「不安な気持ち」です。逆にいうとこの不安な気持ちがなくなれば成功はグッと近づきます！不安な気持ちをなくすには次の事を行いましょう！
成功とか失敗とか考えずに目の前の出来ることから即行動！
「滝汗スパルタ部で本当に大丈夫かな？」とか考えても永遠に答えには辿り着きません！まず入部してやってみたら良いんです！
入部後は積極的にコミュニケーションを取る！
入部したら誰にでも何でも聞ける状況が調います！その状況を利用して何でも聞いていけば大抵の不安は解消され、モチベーションが上がります！
行動・モニタリング・改善を繰り返す！
毎日同じことを同じ考え方でやるよりも、今日の行動を振り返り、何がダメだったのか？もっと良くするには何をやったら良いのか？を考えて次の日は改善して行動する！これを繰り返すことで成長は倍々ゲームで加速します！
失敗をたくさん経験するから成功する！
1つも失敗することなく、最短の道を最も効率よく駆け上がる！なんていうのは単なる妄想に過ぎません。実際は七転び八起きどころから失敗しては改善しての繰り返しを絶えず続けた結果、いつの間にか成功しているものです！いつ成功するかは分かりません！自分で成功の時期を決めることは出来ません！成功するのはあなたが必要な失敗を繰り返して改善し続けた後です！
最後に
どんなことでも成功するまで続ければ必ず成功します！逆に成功する前に辞めたらそれが失敗なだけです！事実を下記に述べます！
成功するのに特別な方法や魔法はない
誰でも続ければ成功して、辞めたら失敗する
誰よりも早く・たくさん失敗して改善し続ければ成功は近づく
短期間で魔法のように痩せることを期待する人は入部しないでください！毎日運動を継続することは凄いことでも何でもありません。目標というのは何でも達成するのに短くても最低1年はかかり、多くの場合は1年継続してやっとスタートラインに立てます。成功するまでの道のりは厳しい道だと思っていませんか？目標に向かって進んでいる最中が最も有意義な時間で、自分自身を高めることが出来るのはその経過の時間の中にあります！成功だけを目標にするのではなく、目標に向かって進んでいる最中に自分自身が成長することを重視してください！そうすれば、ダイエット以外の事にも成功できるようになります！
以上です！あなたの入部をお待ちしております！
P.S.
滝汗スパルタ部は3/31までに部員数300人を達成します！
