Rantastic Results ランタスティク リザルツってどんな感じ？
真琴です！２，３日に一回のトレーニングを続けて 1週間が過ぎました。
今日は初心者の私が 「リザルツやってみて どんな感じ？」にお答えします！
①フィットネステストについて
まず アプリをダウンロードします。フィットネステストがあるので フォームを確認しながら行います。
その結果から 自分に合ったプランが組まれていく仕組みです。
これから 週３～５回のワークアウトを行うことになります。
②準備体操について
ワークアウトの前に 身体を温める準備体操があります。
私 一回目はこの準備体操を真面目にやって「なるほど！私に合わせてくれたプランよね！これなら続けられる！」と
この準備体操をワークアウトと勘違いしてました（涙）それくらい しっかりと身体を温め ウォームアップできる内容です（これだけでも 結構きついです）
とばして ワークアウトへ進むことも出来ます。
③ワークアウトについて
はっきりいって とてもキツイです！！！！
自分に合わせて いくつかのトレーニングが３，４ラウンド用意されていて、フォームを確認しながら行えます。自分に合わせた 自分に出来る ぎりぎりのとこまでで用意されたプランのようです。だからこそ 結果が出せるんですね。
とりあえず 筋肉痛がくるので 確実に身体は変化していると思います。
④バックミュージックについて
音楽かっこいい！！やる気が出ます！
音楽はワークアウト中は基本なりませんが フォーム確認の画面に行くと流れます。私は音楽がないと寂しいのでこの画面にしてます。この画面にしててもカウントはちゃんとされてるみたいです。
⑤続ける為に モチベーション維持のためには
私は今このアプリという1つのツールを使っていますが、美しい身体をキープする為の
トレーニングには終わりがありません。続けるには トレーニングを日常にすることが大切です。
私は 自分のトレーニングを撮って公開し 見てくださった方や同じようにトレーニングしている人と繋がる事でモチベーションを維持することにします！
一緒に 励ましあい 感想や効果など交換しながら 楽しくボディメイクしませんか？
今月末 五島のつばきフルマラソンに出るので 故障しないようトレーニングしたいと思います！
＜WEEK2へ続く＞
