書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

[5 min slender legs] Can you work out with me for a week?

Chapters:
0:00 Leg rotation
0:41 Hip rotation
1:14 Deep hip rotation
1:47 Wide leg rotation
2:20 Wide hip rotation
2:53 Wide deep hip rotation
3:26 Waist rotation
3:59 Hip rotation
4:32 Deep hip rotation
5:05 Hip drop

If you work out with me for a week, comment below!

 

この投稿をInstagramで見る

 

Tatsuya Takaine(@musclewatching)がシェアした投稿

最新情報をチェックしよう!