はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！
目次
短期間・ジム・セルフトレーニングで筋肉をつけるには？
短期間で成果を出したいなら成果が約束されているプログラムを選ぶべきです。ジムに通っていても適当に一人でトレーニングしていては成果が出ません。
食事はどうしたら良い？
質疑応答できる専門家に聞くのが一番です。
高額なダイエットジムもやっていることはかなり普通でベーシック
2ヶ月35万円ぐらいの高額ダイエットジムが流行ってますが、やっていることはかなり普通でベーシックな内容です。それでも1対1でやってもらうと逃げられないから頑張るわけです。とはいえ、そんなにお金をかけなくても成果は早く出せます。
BradPittプログラムなら30日で細マッチョ
実際にBradPittがやっていたメニューはハードすぎて普通の人は出来ませんので、それを効率的にまとめなおして、普通の人でも出来るようにしたのがこちらのBradPittプログラムです。
自宅で自重でやりたいならEXILEプログラム
こちらも実際にEXILEがやっているメニューを一般人が行うことは無理なので、効率的に出来るメニューに組み直しています。EXILEプログラムも30日で成果が出るように作っています。
以上です！
