シーフードのガーリック炒め

マッスルウォッチングのめぐみです！今日は、シーフードのガーリック炒めを紹介します。

1品目：シーフードのガーリック炒め

材料：たらの切り身・・・2切、あさり・・・200g、にんにく・・・2かけ、とうがらし・・・少々、バジル・・・少々

作り方・・・フライパンににんにくとオリーブオイルを熱し、香りが出てきたら、あさりを入れ、唐辛子とバジルを入れ、少し炒めたら、たらを入れてさらに炒めます。あさりがすべて開けば完成！

2品目：リブロースステーキ

まとめ

最近、外食が続いていたので、久しぶりに食料を買いに買い物へ！

旦那さんの好きなおかずを今日は作ってみました。これから、徐々に生活リズムを戻さなくては。

みなさんは、夏バテしていないですか？私はちょっとやばいかも？

最近、なんちゃってヨガはじめました（笑）