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高稲めぐみ
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高稲めぐみ

  • 2017年10月13日

鶏むねのしょうが焼き

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、鶏大事典から、『鶏むねのしょうが焼き』をご紹介します。 View this post on Instagram また #鶏大事典 より!ご飯がすすむくんでした(о´∀`о) #chicken #dinner […]

  • 2017年10月6日

もやしとむね肉で安くて簡単おいしい♪

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、鶏大辞典から、もやしとむね肉を使った「もやし黒こしょう炒め」をご紹介します。 View this post on Instagram 今日も #鶏大事典 から!胸肉を細く切る事で味が染みて美味い!料理は素材と […]

  • 2017年9月20日

1食500円でできる晩御飯

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、1食500円でできる晩御飯レシピをご紹介します。   1.アスパラの豚肉巻き 【材料】 アスパラ・・・1束 豚ばら肉・・・7枚 【作り方」 アスパラに豚ばら肉を巻いておく。フライパンで焼き、塩コショ […]

  • 2017年9月17日

豚肉とキャベツのはちみつみそ炒め

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、豚肉とキャベツのはちみつみそ炒めのレシピをご紹介します!   View this post on Instagram 豚肉とキャベツのはちみつ味噌炒めが美味すぎてビール止まらん(笑) #豆板醤入りで […]

  • 2017年9月2日
  • 2017年9月4日

【動画あり】牛肉とにらの簡単チャプチェ(9/4更新)

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、牛肉とにらの簡単チャプチェをご紹介します!   材料 牛肉切り落とし・・・200g 【下味】 ◎おろしにんにく・・・小さじ1/2 ◎しょうゆ・・・大さじ1と1/2 ◎ごま油・・・大さじ1 ◎酒・・・ […]

  • 2017年8月26日

1000円以内でできる超ヘルシーレシピ

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、1000円以内でできる超ヘルシーレシピをご紹介します!   1品目:なすの豚肉ばさみ照り焼き 材料:なす・・・3本、豚肉こま切れ・・・150g 【作り方】 1.なすは、縦半分に切り、それぞれ切り口と […]

  • 2017年8月24日

人気の作りおきレシピ

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、人気の作りおきレシピをご紹介します!   豚肉の味噌しぐれ煮 醤油の代わりに味噌を使った、豚肉のしぐれ煮のレシピ。味噌のほのかな甘みとコク、生姜の風味が豚肉によく染み込んで、ご飯がすすみます。 【材 […]

  • 2017年8月18日

松茸ごはん

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、旦那さんのご褒美に松茸ご飯を作ってみました(^^♪ まだまだ、暑い日が続きますが、食べ物は、秋の食べ物が次第に出てきてうれしいですね。 かぁくんも一緒の晩御飯なので、ちょっとおかず多めに作っています(笑)みん […]

  • 2017年8月8日
  • 2017年8月8日

ダイエットにおススメのラムチョップ

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、ダイエットにおススメのラムチョップステーキをご紹介します!   1品目:ラムチョップステーキ 作り方:ラムチョップにすりおろしにんにくとハーブソルトをすりこみ、常温で30分ぐらいおいてから焼く。 & […]

  • 2017年8月4日

揚げない焼きから揚げ

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、焼きから揚げのレシピを紹介します。暑いと揚げ物はあまりしたくないですよね~!ささっと簡単にできるので、ぜひ作ってみてくださいね。   1品目:焼きから揚げ 材料:とりもも肉・・・1枚、 【作り方】 […]