筋トレ
- 2016年3月28日
【4/4まで】24時間ジム会員向けサポートサービス！あなたをお望みの体型に！
24時間ジムに通っているけど望むような成果が出せていない そんなあなたを救うサービスです！下記アンケートに4/4までに答えて下さい！あなたの願いを叶えます！ 24時間ジムに通う人向けの筋トレ・ダイエット動画シリーズ
- 2016年2月17日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY5（脚）
はいこんにちは高稲です！ DAY4の胸はいかがでしたか？ 「今まで筋肉痛にならなかった胸に筋肉痛が来た！」という嬉しいお言葉も視聴者の方から頂きました！ 今回の動画はこちら！ DAY5は脚をシェイプ！ やっぱり脚が代謝を上げる最重要種目 […]
- 2016年2月16日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY4（胸）
はいこんにちは高稲です！ DAY3の背中はいかがでしたか？ 肩甲骨周りと腰が筋肉痛になっているはずです！ 今回の動画はこちら！ DAY4は胸をシェイプ！ 形の整った大胸筋はみんなの憧れです！ やり方 ①椅子を2つ用意して膝 […]
- 2016年2月15日
女子高生の為の正しいダイエット運動方法
先日、「置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由」について記事を書きましたが、今日は運動方法について。 腹筋はやらなくても良い まず皆さんお腹の脂肪が気になるからといって腹筋ばかりやる人が多いのですが、腹筋はとても小さく薄い筋肉なので後回 […]
- 2016年2月15日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY3（背中）
はいこんにちは高稲です！ DAY2のお腹はいかがでしたか？ お腹と脚の付け根が筋肉痛になったのではないかと思います！ 今回の動画はこちら！ DAY3は背中をシェイプ！ 背中の脂肪を落とすのはお腹より大変かもしれません！ & […]
- 2016年2月14日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY2（お腹）
はいこんにちは高稲です！ DAY1では脚と腕をシェイプしました！激烈筋肉痛で何日かまともに歩けなかったはずです（笑） 今回の動画はこちら！ DAY2はお腹をシェイプ！ みなさんお待ちかねのお腹です！ やり方 […]
- 2016年2月11日
ライザップ不要！これさえやれば痩せる！5分間筋トレダイエットDAY1（脚・腕編）
はいこんにちは高稲です！ 「ジム行く時間もないし、お金もないし（ライザップなんてもってのほかw）自宅で好きな時に短時間でダイエットしたい！」というご要望にお応えして5分間筋トレダイエットシリーズを始めます！ヽ(○´∀｀)人(´∀｀○)ﾉｲｪｰｲ♪ & […]