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高稲達弥

Exercise
  • 2016年11月30日

【解説】40歳からのダイエットエクササイズ！全身鍛える9種目1日20分筋トレで痩せる！ #全種目10回ずつ #正月太り対策

マッスルウォッチングの高稲です！ 12月と1月は飲み会の予定がびっしり入っていますよね？そんなあなたにオススメの20分間エクササイズを紹介します！これさえやっておけば年末年始に太ることはありません！   動的ストレッチ1 最初はストレッチか […]

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Exercise
  • 2016年11月28日

【解説】1分間最強痩せるスクワット！正しいフォームとよくある間違いを詳しく解説！ #正しいスクワット #痩せる筋トレ

マッスルウォッチングの高稲です！ たった1分でも最強のやり方をすれば効果は1年分！いや、それは言い過ぎw効果は1時間分！痩せたかったら今すぐこのやり方でやってみよう！   なぜ効果的なのか？ 効く部分だけ高速リピートしてるからです！スクワッ […]

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Exercise
  • 2016年11月26日

【解説】なぜお腹の脂肪を落とすなら腹筋よりスクワットが良いのか？ #スクワット最強 #痩せる筋トレ

マッスルウォッチングの高稲です！ 年末太り対策・正月太り対策として何が一番効果的なエクササイズであるかを詳しく説明します！「腹筋500回＝スクワット15回」と言われるようにカロリー消費や代謝アップを考えると圧倒的にスクワットの方が脂肪を落とすダイエッ […]

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Exercise
  • 2016年11月17日

筋トレメニュー自宅ダンベル編！毎日順番にやれば筋肉がつきます！ #マッスルBODYプログラム

マッスルウォッチングの高稲です！ 再生リストにある動画を毎日順番にやったらそれだけで筋肉がつく、そんなメニューを作って欲しいというご要望にお応えして、まずは筋トレの王道である脚・背中・胸の筋肉を鍛える筋トレメニューができたのでお届けします！今後この再 […]

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