書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
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エクササイズ

  • 2016年2月15日
  • 2019年7月1日

女子高生の為の正しいダイエット運動方法

先日、「置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由」について記事を書きましたが、今日は運動方法について。 腹筋はやらなくても良い まず皆さんお腹の脂肪が気になるからといって腹筋ばかりやる人が多いのですが、腹筋はとても小さく薄い筋肉なので後回 […]

  • 2016年2月14日
  • 2016年3月26日

置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由

はいこんにちは高稲です! 女性なら誰もが経験したことがある「らくらく飲むだけ置き換えダイエット」。 食事をこのスープに置き換えるだけで・・・、というキャッチコピー。   なぜ体重が減るのか? 今までご飯を食べてたのに、それがスープになりまし […]

  • 2016年2月14日
  • 2016年3月26日

初心者の為のランニングシューズの選び方

こんにちは真琴です! 多くの方に「ランニングシューズを買いたいんだけどオススメありますか?」とご質問頂きましたので、 今日は 自分にあったランニングシューズの選び方を紹介します!   まず、私の周りには 裸足でフルマラソン完走したり、ビーチ […]

  • 2016年2月14日
  • 2016年3月26日

顔の肌荒れ!トラブル対処法!正しいスキンケアとは?

こんにちは 長崎の美容室FEELSの真琴です 今回は お顔の肌トラブル対処法のご紹介です!   肌荒れにも色々ありますが 今回は 「頬の赤み 乾燥肌 炎症が起きたとき」 の対処法です。   まずは正しいスキンケアをしましょう。 < […]

  • 2016年2月14日
  • 2016年3月26日

美ボディ腹筋の作り方

はいこんにちは高稲です! 本日は大阪市北堀江のBooty Fitness 田里香南子さんの女性にオススメの腹筋方法を紹介します!   やり方 ①バランスボールの上に足を乗せ、腕立て伏せの姿勢をとります。   ②お尻をできるだけ高く […]